昔のブログ

少し高度な精神集中法

仏教と密教

心構え
食生活はじめ、規則正しい生活等で体調良好にすること。

精神集中する場所 ー 観想するイメージ

1、腰(会陰)    大地のように安定したすべてのよりどころ
2、臍        水のようにすべてにいきわたり潤す
3、胸(正中)    火のように迷いを焼く
4、額        風のように塵垢を吹き飛ばす
5、頂        大空のようにすべてを包み込む
6、自分全体     1、~5、を認識する。

呼吸の出入りの度、上記各所へ息を上下に動かす。

肝臓の滋養・忍耐力を得たいときは腰、
肺臓の滋養・安心を得たいときは臍、
心臓の滋養・落ち着きを得たいときは胸
腎臓の滋養・勇気を得たいときは頂
脾臓の滋養・理解力を得たいときは頂
に深く集中します。

真如は一体なので、各所一体差別ないと観想します。

ofuse(支援金)箱

タイトルとURLをコピーしました