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気が散る時はどうするか

仏教と密教

もし、精神集中・精神統一できないのなら、
イメージしてみましょう。

口から出る息が、
すーっとどこまでものびて、
宇宙全体に広がります。

その宇宙からの空気が、
スーッとやってきて、
自分の鼻に息が入り、
自心に収まる。

そうして

呼吸の息は宇宙に遍満し、
自心もその宇宙の中にすっぽりと収まる。
自分も自分以外の全ても宇宙の中にある、
という当たり前のことをよくよく観察して、

あらためて集中しましょう。

「念珠の時、もし散心あらば、出入の息を観じて一法界となして、
 我が身および本尊をこの一法界に摂し、
 また一切の諸法をこの一法界に摂す。しかる後、念誦せよ」
(『秘蔵記』56)

立石寺本堂修復浄財喜捨のお願い

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