仏教と密教 顛倒坐 空腹時、一日数回逆立ちをしています。 両腕で頭を抱えて三点倒立みたいに。健康内臓解放頭脳明晰のためかな。 足をおろしたら、両手握りこぶしを重ねた上に、おでこをつけて身体を丸め、十分に休みます。その時会陰、臍、胸、額、頭頂に意識を集中します ... 2023.03.11 仏教と密教