布団の中でブッダになる

仰向けに寝て、
温かくして、

腕は伸ばし、
掌を上にむけて
深呼吸をします。
呼吸が調ったら、

さあ、慈悲の瞑想をしましょう。
oṃ samādhi padme hṛih

よくよく観察してみると、
世間のすべてののものは、
自分の心から生まれています。
だから、
煩悩も、それに伴う悪い心も、
モノも心もみな、
幻、かげろう、蜃気楼のようなもの。

さあ、そこから目覚めましょう。

私の生きる道は清らかで美しい。
強い精神統一によって、
一切の愚かさの迷いが砕かれます。

その心をまだゲットしていない。
だから現状で満足せず、
最高の悟りを目指すべきです。

まず、自心の姿を観ましょう。

心の姿はなかなか見えないけれど、
それは月輪の軽霧の中にあるよう。

唱えれば成就するはずの真言を、
好きなだけ唱えます。

oṃ citta prativedhaṁ karomi
オーム　われは自心の源底に通達せん