一時間体験

「蛍の光」を卒業式で歌わなくなって、
ずいぶん経つみたいですね。
他に素敵な曲がいっぱいあるからね。
歌う学校もあるかな。

それはさておき、
瞑想やヨーガを習得するには12年程度かかります。
料理でも仏教でも、
ひとつの勉強が身につくまでにそれくらいはかかる。

師弟でも夫婦でも、
相手を理解できるまでに12年くらいはかかります。

人間はそういう生き物です。
とてもゆっくりと生きていくタイプ。

それでも、もうちょっと早めに分かるとありがたいなあ、
と思うことがあります。
人生も残り時間のほうが短くなってきましたから。

そこでいろいろ試しています。

〇１時間正坐する。
ただ座るだけです。それだけで心身が解放される。大切なのは無言でいること。
そして、ただ呼吸するだけ。

〇１時間唱える。
般若心経でも真言でも何でも、
ただ繰り返し唱え続けます。鼻音で。
これだけで心身寂静になる。

〇１時間梅干しのタネをしゃぶる。
お腹の調子が良くなる。
頭がすっきりして記憶力が上がる。
排毒が盛んになる。
お腹の脂肪が減る。
味覚が調う。

〇時間は限定しないけれど、
野菜だけでお腹いっぱいにする。一食だけでいい。

いろいろ試すと発見があります。