ただ見るだけ

心のトレーニング法のひとつ。

本尊を見る

ただ見る

見るだけ

天井を見る

ただ見る

見るだけ

空を見る

ただ見る

見るだけ

ずいぶん長い時間だと思ったけれど、
実際にはほんの数分だった、とか、
その逆もあるでしょう。

その体験が大切。

そして見るだけで、

何も思わない、考えない、

そうすれば現実世界は真実

あるだけ

ありのままの世界

という考えかた。