顛倒坐

空腹時、一日数回逆立ちをしています。　
両腕で頭を抱えて三点倒立みたいに。
健康内臓解放頭脳明晰のためかな。

足をおろしたら、
両手握りこぶしを重ねた上に、
おでこをつけて身体を丸め、十分に休みます。
その時
会陰、臍、胸、額、頭頂
に意識を集中します

会陰：
大地はすべてのよりどころ　だから不生不滅なもの

臍：
水は衆生を楽しませ、喜ばせるもの

胸：
火は迷いを焼くもの

額：
風は迷いを吹き飛ばすもの

頭頂：
虚空は無差別無分別、無染で無着でひとつ、
ひとつで無限なもの

心はそういうもの、とイメージします。

心＝自分＝仏＝悟り＝宇宙、無いもの