さあ、
姿勢を正し、身体の力を抜いて
手のひらを上に向けて
深呼吸。
しばらく呼吸を調えます。
次に、心を観察しましょう。
そもそも、心なんてあるのでしょうか。
脳の中に、
心臓や内臓の中に、
働きとしてあるのかもしれません。
思っていることは過ぎ去ります。
すぐに無くなるものもあれば、
しばらく居座るものもあります。
でも、永遠不滅ではない
心は変化して、続いています。
楽しかった、
つらかった、
おもしろい、
せつない、
お腹すいた・・・。
宇宙があります。
地球があり、
大地の上に動物植物鉱物すべてがあります。
ありのままにあります。
本来、そこにあるようにある。
心も、同じです。
心は生まれて、
旅をして、
帰ります。
線香が燃えています。
火がついて、灰になり、
だんだん短くなる。
その速度は一定のように見えます。
そして、燃え尽きます。
心もそういうものかもしれない。
ローソクの火を見ます。
燃えて、だんだん減って短くなります。
さっきの火と今の火と次の火は違います。
火は生まれて流れて消えていく、
と連続しています。
心もそういうものかもしれない。
部屋の壁が無くなり、
すべての仕切りがなくなって、
大空の中にいる、
とイメージします。
大きく広く深い
どれくらい大きいのかしら。
無限なのか。
自心も同じ。
さあ、
ぽんぽんとほこりを払って立ち上がり、
素敵な今日へ出発しましょう。
