怒ったり泣いたり

そうしているうちに
笑ったり安心できるようになります。

怒る時は、ちょっと余裕をもって。
泣くときは、少し恥ずかしがって。

息を吐く、吸う。

冷たいシャワーと熱いシャワーを交互に浴びる。

それらと同じように、

自律神経や陰陽のバランスが調います。