精神集中の位置

大日如来 a vi ra hūṃ khaṃ
を身体に充てます。

位置	観想する梵字	観想するシンボル
頂上	khaṃ	宝珠	仏の誓願が入る場所
眉間	hūṃ	心眼	意識の統一
喉	ka	半月	新陳代謝促進
心臓	ra	満月輪	心の塵垢を燃やす
臍	vi	球	平静な心を保つ
開元	ａ	立方体	本体、拠り所
会陰	a	〃	〃

開元は臍下三寸
下から順番に、
それぞれの場所１～２分づつ
意識を集中し、
心を統一するトレーニングとします。
全部が「心」と考えます。
そして、
我＝大日と考えます。