気が散る時はどうするか

もし、精神集中・精神統一できないのなら、
イメージしてみましょう。

口から出る息が、
すーっとどこまでものびて、
宇宙全体に広がります。

その宇宙からの空気が、
スーッとやってきて、
自分の鼻に息が入り、
自心に収まる。

そうして

呼吸の息は宇宙に遍満し、
自心もその宇宙の中にすっぽりと収まる。
自分も自分以外の全ても宇宙の中にある、
という当たり前のことをよくよく観察して、

あらためて集中しましょう。

「念珠の時、もし散心あらば、出入の息を観じて一法界となして、
　我が身および本尊をこの一法界に摂し、
　また一切の諸法をこの一法界に摂す。しかる後、念誦せよ」
（『秘蔵記』56）

◎立石寺本堂修復浄財喜捨のお願い